Każdy, kto zaczyna swoją przygodę z siłownią chciałby jak najszybciej obserwować efekty swoich ćwiczeń. Panuje trend na suplementy i odżywki, które zdaniem sporo stałych bywalców siłowni mogą w dużym stopniu poprawić nasz wygląd, a zarówno ilość zbudowanej masy mięśniowej. Nie ulega wątpliwości, że to na pewno prawda, aczkolwiek kluczem...
Trening klatki piersiowej wymaga od trenującego olbrzymiego poświęcenia czasu natomiast a także przede wszystkim pochłania spore pokłady siły. Mięśnie te po trudnym a także solidnym treningu potrzebują około kilku dni odpoczynku a także czasu na regeneracje aby znów móc ćwiczyć tę partię mięśniowa. Właściwa dieta zdoła sprawić, iż własne...